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10月17日（金）元気づくりステーション『西之谷クラブ』にて、『ハマトレ』指導をおこなってまいりました。

『ハマトレ』とは、横浜市が高齢者の「歩き」に着目して開発した「家の中でも簡単に出来る」ストレッチと筋トレを組み合わせたトレーニングです。

初めてご参加の方もいらっしゃり、取り組むことでの効果などを説明させていただきながらにぎやかに汗を流していただきました。