新着情報

社会福祉法人 横浜社会福祉協会 横浜市 新山下地域ケアプラザにて介護予防事業『楽トレ倶楽部』にて、体操指導を行ってまいりました。

この日は、通常椅子に座って実施している、ストレッチや筋力トレーニングを立位でおこないました。より多くの筋肉を動員される為、バランス能力が刺激され、消費カロリーも増えると言われております。

不安定な姿勢になることもあった為、フォームに留意していただきながら取り組んでいただきました。