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10月1日（水）本牧 緑ケ丘町内会 様 主催 元気づくりステーション『坂の上の体操教室』で体操指導を行ってきました。

10月に入りようやく秋らしい気候となってまいりました。
身体を動かすのにも丁度良い気温なので、室内でスクワットやその場歩きなど、下肢の動きを沢山おこないました。