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9月8日（月）社会福祉法人 横浜社会福祉協会 横浜市 新山下地域ケアプラザにて介護予防事業『楽トレ倶楽部』にて、体操指導を行ってまいりました。

この日は姿勢の改善を意識した運動をおこないました。姿勢の崩れの原因として、生活習慣や、運動不足による筋力の衰えや硬化などが主な原因とされております。

円背改善として、背中や胸のストレッチと股関節周りの運動をおこないました。