2/5(水)坂の上の体操教室活動報告

本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告 

この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。 

本日は、9名の方々にご参加頂きました。

この教室では、バランスを鍛える運動も行っております。簡単に言うと片足立ちです。

片足立ち持続10秒未満だと、安定した歩行を揺るがすと言われております。

また、二つの事を同時に行う事が苦手だと、日常生活における転倒の危険性が高くなると言われております。

片足立ちをしながら視線は1点ではなく、なにかしら目標物を見る為に視線を動かしたり、会話しながら、とかでも鍛えられます。
 
担当 伊藤

最新試合結果

2019 明治安田生命 J3リーグ 第34節
@とりぎんバードスタジアム
2019/12/08 - 13:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 3 2 前半 0 0 ガイナーレ鳥取エンブレム
1 後半 0
Y.S.C.C. ガイナーレ鳥取
佐藤 祐太[35分]
大泉 和也[41分]
進 昂平[86分]
得点者

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Y S T V

【公式】ハイライト:vs藤枝MYFC
明治安田生命J3リーグ 第33節 2019/12/1

2019明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1ギラヴァンツ北九州66199525
2ザスパクサツ群馬60179724
3藤枝MYFC60179710
4ロアッソ熊本5716987
5カターレ富山551510820
6ガイナーレ鳥取5014811-7
7セレッソ大阪U-234915414-8
8ブラウブリッツ秋田481391110
9ヴァンラーレ八戸48146138
10AC長野パルセイロ461210110
11福島ユナイテッドFC4313416-7
12アスルクラロ沼津3911616-5
13カマタマーレ讃岐3810815-16
14SC相模原3710716-9
15Y.S.C.C.横浜3611319-15
16ガンバ大阪U-233598163
17FC東京U-23338916-13
18いわてグルージャ盛岡257422-27

2019/12/01現在詳しく見る

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  • 株式会社 アダム・スポーツ服装
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