「元気立歩プログラム ハマトレ」運動指導・活動報告

 

7/1(月)元気づくりステーション 【西之谷町内会館】主催「元気立歩プログラム ハマトレ」運動指導・活動報告

Y.S.C.C.では横浜市体育協会「横浜市スポーツ人材活用システム(ハマスポ・インストラクター)」登録スタッフが、中区内の地域のサークルや健康づくり教室等で運動指導にあたっております。

この「元気づくりステーション」の特徴としては、従来の教室形式ではなく、参加者や地域の支援者が中心となり展開することを目指しており、講師から指導を受けることにより、参加者同士が声を掛け、助け合いながら、自分達で活動を継続することを目指しております。

本日は、全8回のプログラムの第2回目です。本日は、11名の方々にご参加頂きました。

「ハマトレ」のプログラムには、柔軟性や、バランスの向上を目指したエクササイズがあります。
この2つは、運動をしていないと20代~80代に掛けておおよそ70%前後減少すると言われています。

この話しに、ご参加している皆様も驚かれつつも、中には立位体前屈で手のひらが床にピッタリ着けられることの出来る方もいらっしゃいました。

やはり継続的に運動することの大切さを改めて実感しました。

ご参加の皆様には、少しずつでも効果を感じて頂ければと思います。

                       担当  伊藤

 

最新試合結果

2018 明治安田生命 J3リーグ 第28節
@ニッパツ三ツ沢球技場
2018/10/20 - 13:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 1 0 前半 1 3 藤枝MYFCエンブレム
1 後半 2
Y.S.C.C. 藤枝MYFC
辻 正男[48分] 得点者 [31分]阿渡 真也
[57分]遠藤 純輝
[64分]谷口 堅三

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次の試合

2018/10/28 - 13:00キックオフ
@ニッパツ三ツ沢球技場
ブラウブリッツ秋田
2018明治安田生命J3リーグ
第29節
vs ブラウブリッツ秋田

Y S T V

【公式】ハイライト:vs 藤枝MYFC
明治安田生命J3リーグ 第28節 2018/10/20

2018明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1FC琉球59185431
2鹿児島ユナイテッドFC4813959
3ザスパクサツ群馬4714584
4アスルクラロ沼津44128610
5ガンバ大阪U-2340117812
6ガイナーレ鳥取39116910
7ブラウブリッツ秋田36106105
8セレッソ大阪U-2336106102
9福島ユナイテッドFC337128-6
10SC相模原329512-9
11AC長野パルセイロ3171091
12藤枝MYFC319413-11
13グルージャ盛岡319414-15
14Y.S.C.C.307910-6
15カターレ富山309314-11
16FC東京U-23277614-9
17ギラヴァンツ北九州225714-17

2018/10/21現在詳しく見る

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