「元気立歩プログラム ハマトレ」運動指導・活動報告

 

7/1(月)元気づくりステーション 【西之谷町内会館】主催「元気立歩プログラム ハマトレ」運動指導・活動報告

Y.S.C.C.では横浜市体育協会「横浜市スポーツ人材活用システム(ハマスポ・インストラクター)」登録スタッフが、中区内の地域のサークルや健康づくり教室等で運動指導にあたっております。

この「元気づくりステーション」の特徴としては、従来の教室形式ではなく、参加者や地域の支援者が中心となり展開することを目指しており、講師から指導を受けることにより、参加者同士が声を掛け、助け合いながら、自分達で活動を継続することを目指しております。

本日は、全8回のプログラムの第2回目です。本日は、11名の方々にご参加頂きました。

「ハマトレ」のプログラムには、柔軟性や、バランスの向上を目指したエクササイズがあります。
この2つは、運動をしていないと20代~80代に掛けておおよそ70%前後減少すると言われています。

この話しに、ご参加している皆様も驚かれつつも、中には立位体前屈で手のひらが床にピッタリ着けられることの出来る方もいらっしゃいました。

やはり継続的に運動することの大切さを改めて実感しました。

ご参加の皆様には、少しずつでも効果を感じて頂ければと思います。

                       担当  伊藤

最新試合結果

2018 明治安田生命 J3リーグ 第7節
@とりぎんバードスタジアム
2018/04/15 - 13:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 4 1 前半 0 1 ガイナーレ鳥取エンブレム
3 後半 1
Y.S.C.C. ガイナーレ鳥取
三沢 直人[38分]
三沢 直人[52分]
大泉 和也[64分]
吉田 明生[86分]
得点者 [71分]レオナルド

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次の試合

2018/04/29 - 13:00キックオフ
@ニッパツ三ツ沢球技場
FC琉球
2018明治安田生命J3リーグ
第8節
vs FC琉球

Y S T V

【公式】ハイライト:vs ガイナーレ鳥取
明治安田生命J3リーグ 第7節 2018/4/15

ホーム4試合負けなし△○(●)△(●)○(○)
今季初の2連勝

2018明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1ガイナーレ鳥取144213
2アスルクラロ沼津134117
3Y.S.C.C.113225
4セレッソ大阪U-23113213
5FC琉球113222
6ガンバ大阪U-2311322-1
7福島ユナイテッドFC11322-1
8鹿児島ユナイテッドFC103123
9ブラウブリッツ秋田93040
10SC相模原82222
11AC長野パルセイロ71410
12グルージャ盛岡7213-1
13ザスパクサツ群馬7213-3
14藤枝MYFC7214-4
15ギラヴァンツ北九州7213-5
16カターレ富山6205-4
17FC東京U-233105-6

2018/04/15現在詳しく見る

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