「元気立歩プログラム ハマトレ」運動指導・活動報告

 

7/1(月)元気づくりステーション 【西之谷町内会館】主催「元気立歩プログラム ハマトレ」運動指導・活動報告

Y.S.C.C.では横浜市体育協会「横浜市スポーツ人材活用システム(ハマスポ・インストラクター)」登録スタッフが、中区内の地域のサークルや健康づくり教室等で運動指導にあたっております。

この「元気づくりステーション」の特徴としては、従来の教室形式ではなく、参加者や地域の支援者が中心となり展開することを目指しており、講師から指導を受けることにより、参加者同士が声を掛け、助け合いながら、自分達で活動を継続することを目指しております。

本日は、全8回のプログラムの第2回目です。本日は、11名の方々にご参加頂きました。

「ハマトレ」のプログラムには、柔軟性や、バランスの向上を目指したエクササイズがあります。
この2つは、運動をしていないと20代~80代に掛けておおよそ70%前後減少すると言われています。

この話しに、ご参加している皆様も驚かれつつも、中には立位体前屈で手のひらが床にピッタリ着けられることの出来る方もいらっしゃいました。

やはり継続的に運動することの大切さを改めて実感しました。

ご参加の皆様には、少しずつでも効果を感じて頂ければと思います。

                       担当  伊藤

最新試合結果

2019 明治安田生命 J3リーグ 第12節
@Pikaraスタジアム
2019/06/15 - 18:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 0 0 前半 1 3 カマタマーレ讃岐エンブレム
0 後半 2
Y.S.C.C. カマタマーレ讃岐
得点者 [34分]我那覇 和樹
[55分]西 弘則
[67分]ペ スヨン

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次の試合

2019/06/23 - 17:00キックオフ
@ニッパツ三ツ沢球技場
AC長野パルセイロ
2018明治安田生命J3リーグ
第13節
vs AC長野パルセイロ

Y S T V

【公式】ハイライト:vsカマタマーレ讃岐
明治安田生命J3リーグ 第12節 2019/6/15

2019明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1ギラヴァンツ北九州247328
2ロアッソ熊本237235
3カマタマーレ讃岐226426
4カターレ富山205523
5藤枝MYFC206240
6ザスパクサツ群馬185348
7SC相模原185341
8セレッソ大阪U-2317525-1
9ガンバ大阪U-23164445
10いわてグルージャ盛岡16516-3
11アスルクラロ沼津15435-2
12ガイナーレ鳥取15435-5
13ヴァンラーレ八戸144261
14ブラウブリッツ秋田13345-3
14AC長野パルセイロ13344-3
16福島ユナイテッドFC13417-4
17Y.S.C.C.横浜12408-10
18FC東京U-2311327-6

2019/06/16現在詳しく見る

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