本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

 

本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

5/1(水)坂の上の体操教室活動報告
本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告 

この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。 

今回は12名の方々と、新井コーチにもお手伝いをして頂きながら体操を行いました。

この教室では、ストレッチ以外にも、ちょっと頭を使う運動を行っています。

今回は、一つご紹介したいと思います。

それはグーパー運動です。
右手をグーにして胸に当て、左手はパーにして腕を前に伸ばします。

1、2のリズムを数えながら左右入れ替えます。

入れ替える間に手拍子を入れたり、合図で逆にしたりすると難易度がアップします。

脳の活性化に、是非お試し下さい。

           担当 伊藤

 

最新試合結果

2018 明治安田生命 J3リーグ 第24節
@Shonan BMW スタジアム平塚
2018/09/23 - 14:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 1 0 前半 0 0 福島ユナイテッドFCエンブレム
1 後半 0
Y.S.C.C. 福島ユナイテッドFC
三沢 直人[93分] 得点者

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次の試合

2018/09/29 - 13:00キックオフ
@Shonan BMW スタジアム平塚
カターレ富山
2018明治安田生命J3リーグ
第25節
vs カターレ富山

Y S T V

【公式】ハイライト:vs 福島ユナイテッドFC
明治安田生命J3リーグ 第24節 2018/9/23

2018明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1FC琉球47145422
2アスルクラロ沼津43127412
3鹿児島ユナイテッドFC43127412
4ザスパクサツ群馬3711481
5ガイナーレ鳥取36106710
6ブラウブリッツ秋田3510587
7ガンバ大阪U-233396710
8福島ユナイテッドFC3271150
9セレッソ大阪U-2330869-1
10AC長野パルセイロ297874
11Y.S.C.C.27697-2
12グルージャ盛岡278312-14
13SC相模原267510-9
14カターレ富山237213-12
15藤枝MYFC216313-15
16ギラヴァンツ北九州205512-15
17FC東京U-23195414-12

2018/09/23現在詳しく見る

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