本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

 

本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

5/1(水)坂の上の体操教室活動報告
本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告 

この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。 

今回は12名の方々と、新井コーチにもお手伝いをして頂きながら体操を行いました。

この教室では、ストレッチ以外にも、ちょっと頭を使う運動を行っています。

今回は、一つご紹介したいと思います。

それはグーパー運動です。
右手をグーにして胸に当て、左手はパーにして腕を前に伸ばします。

1、2のリズムを数えながら左右入れ替えます。

入れ替える間に手拍子を入れたり、合図で逆にしたりすると難易度がアップします。

脳の活性化に、是非お試し下さい。

           担当 伊藤

 

最新試合結果

2018 明治安田生命 J3リーグ 第14節
@ミクニワールドスタジアム北九州
2018/06/16 - 18:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 3 1 前半 1 2 ギラヴァンツ北九州エンブレム
2 後半 1
Y.S.C.C. ギラヴァンツ北九州
奥田 晃也[47分]
北脇 健慈[54分]
北脇 健慈[67分]
得点者 [37分]ダヴィ
[82分]村松 大輔

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次の試合

2018/06/23 - 17:00キックオフ
@ニッパツ三ツ沢球技場
AC長野パルセイロ
2018明治安田生命J3リーグ
第15節
vs AC長野パルセイロ

Y S T V

【公式】ハイライト:vs ギラヴァンツ北九州
明治安田生命J3リーグ 第14節 2018/6/16

ホーム7試合負けなし ()=アウェイ
△○(●)△(●)○(○)○(●)△△(△○)

2018明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1鹿児島ユナイテッドFC2783211
2ガイナーレ鳥取247342
3FC琉球226437
4アスルクラロ沼津216326
5Y.S.C.C.205536
6セレッソ大阪U-23205535
7ブラウブリッツ秋田206262
8福島ユナイテッドFC205522
9ガンバ大阪U-23195452
10ザスパクサツ群馬195432
11藤枝MYFC16517-2
12グルージャ盛岡14427-6
13カターレ富山13418-6
14SC相模原12335-2
15AC長野パルセイロ12265-6
15FC東京U-2312337-6
17ギラヴァンツ北九州8229-17

2018/06/16現在詳しく見る

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