本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

 

本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告

5/1(水)坂の上の体操教室活動報告
本牧緑ヶ丘町内会主催「坂の上の体操教室」運動指導・活動報告 

この教室は、本牧緑ヶ丘町内にお住まいの高齢者の方を対象とした体操教室です。 

今回は12名の方々と、新井コーチにもお手伝いをして頂きながら体操を行いました。

この教室では、ストレッチ以外にも、ちょっと頭を使う運動を行っています。

今回は、一つご紹介したいと思います。

それはグーパー運動です。
右手をグーにして胸に当て、左手はパーにして腕を前に伸ばします。

1、2のリズムを数えながら左右入れ替えます。

入れ替える間に手拍子を入れたり、合図で逆にしたりすると難易度がアップします。

脳の活性化に、是非お試し下さい。

           担当 伊藤

 

最新試合結果

2018 明治安田生命 J3リーグ 第34節
@正田醤油スタジアム群馬
2018/12/02 - 13:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 2 1 前半 2 2 ザスパクサツ群馬エンブレム
1 後半 0
Y.S.C.C. ザスパクサツ群馬
辻 正男[46分]
三沢 直人[94分]
得点者 [19分]碓井 鉄平
[45分]高橋 駿太

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次の試合

2019/03/10 - 13:00キックオフ
@ニッパツ三ツ沢球技場
ガイナーレ鳥取
2018明治安田生命J3リーグ
第1節
vs ガイナーレ鳥取

Y S T V

【公式】ハイライト:vs ザスパクサツ群馬
明治安田生命J3リーグ 第34節 2018/12/2

2019明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
-Y.S.C.C.00000
-ヴァンラーレ八戸00000
-いわてグルージャ盛岡00000
-ブラウブリッツ秋田00000
-福島ユナイテッドFC00000
-ザスパクサツ群馬00000
-SC相模原00000
-AC長野パルセイロ00000
-カターレ富山00000
-藤枝MYFC00000
-アスルクラロ沼津00000
-ガイナーレ鳥取00000
-カマタマーレ讃岐00000
-ギラヴァンツ北九州00000
-ロアッソ熊本00000
-FC東京U-2300000
-ガンバ大阪U-2300000
-セレッソ大阪U-2300000

2019/01/20現在詳しく見る

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