本牧原地域ケアプラザ 地域包括支援センター主催 「おもいっきり元気塾 介護予防講座 体操&介護予防セミナー」においての運動体操指導活動報告

 

12月11日(火)本牧原地域ケアプラザ 地域包括支援センター主催 「おもいっきり元気塾 介護予防講座 体操&介護予防セミナー」においての運動体操指導活動報告

この講座は、中区内在住の65歳以上の方を対象とした、介護予防の講義と運動体操がセットになった月に2回、全6回の講座です。
第5回目の本日は、8名の皆様にご参加頂きました。

前回同様、前半1時間が私の担当する運動体操で、後半1時間は口腔ケアの講義です。

この講座の体操の目的は、筋の柔軟性の向上と筋力の向上、等です。

高齢になると、外出が減ったりと生活が不活発になり、身体を使わない生活になる様です。
身体を使わないと、筋力が低下し、筋の柔軟性も失われ関節の可動域も低下します。
即ち、生活機能が低下します。

生活機能が低下すると、より身体を使わない生活に陥るという悪循環になります。

これは、高齢者だけでは無く、一般の方々にも言える事かと思います。
今の季節はより、家の中に籠りがちになるかと思います。

日々、元気に生活する為にも、一日の中に運動習慣を取り入れてはいかがでしょうか?   

            担当  伊藤

最新試合結果

2019 明治安田生命 J3リーグ 第9節
@ニッパツ三ツ沢球技場
2019/05/19 - 13:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 1 1 前半 0 3 SC相模原エンブレム
0 後半 3
Y.S.C.C. SC相模原
浅川 隼人[7分] 得点者 [54分]平石 直人
[73分]富澤 清太郎
[79分]大石 治寿

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次の試合

2019/06/02 - 13:00キックオフ
@愛鷹広域公園多目的競技場
アスルクラロ沼津
2018明治安田生命J3リーグ
第10節
vs アスルクラロ沼津

Y S T V

【公式】ハイライト:vsSC相模原
明治安田生命J3リーグ 第9節 2019/5/19

2019明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1ギラヴァンツ北九州185315
2カマタマーレ讃岐185314
3セレッソ大阪U-23175225
4藤枝MYFC175220
5ロアッソ熊本144223
6カターレ富山143512
7いわてグルージャ盛岡134140
8ガンバ大阪U-23123334
9アスルクラロ沼津123330
10AC長野パルセイロ12333-1
11SC相模原11324-1
12ブラウブリッツ秋田10243-1
13ザスパクサツ群馬9234-1
14ガイナーレ鳥取9233-2
15福島ユナイテッドFC9306-4
16Y.S.C.C.横浜9306-7
17ヴァンラーレ八戸8225-2
18FC東京U-237216-4

2019/05/19現在詳しく見る

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  • 株式会社 アダム・スポーツ服装
  • 株式会社 三ツ星不動産サービス
  • 株式会社 ビィ・フォアード
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