三菱重工業 横浜製作所 本牧工場及び、金沢工場オフィス内ストレッチ教室活動報告

 

Y.S.C.C.では横浜市体育協会「横浜市スポーツ人材活用システム(ハマスポ・インストラクター)」登録スタッフが、中区内の地域のサークルや健康づくり教室等で運動指導にあたっております。

今回は、 11月6日(火)、8日(木)に三菱重工業 横浜製作所 本牧工場及び金沢工場にて運動指導を担当してまいりました。

この教室は、三菱重工業 横浜製作所 本牧工場、金沢工場の希望部署様を対象とした体操教室です。 

今回受講して頂いた方々は、日頃の業務内容がデスクワークと現場作業を両方なさっている方々が多く、肩凝りや腰痛をお持ちの方もいらっしゃいました。

まずは座位で行える柔軟性獲得と機能回復を目的としたストレッチを中心に行い、普段のチョットした空き時間にも行える種目を行いました。 

後半には、立位での種目も行い、参加者様に合わせて簡単な筋力トレーニングと、柔軟性や平衡感覚チェックが出来る種目もご案内させて頂きました。           

ストレッチや運動効果は定期的に継続して頂くとより効果が期待出来ますので、これを機会に意識的に運動習慣を心掛けて頂ければと思います。

皆様、お忙しいところ、ご参加頂きありがとうございました。

              担当 伊藤

 

最新試合結果

2018 明治安田生命 J3リーグ 第34節
@正田醤油スタジアム群馬
2018/12/02 - 13:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 2 1 前半 2 2 ザスパクサツ群馬エンブレム
1 後半 0
Y.S.C.C. ザスパクサツ群馬
辻 正男[46分]
三沢 直人[94分]
得点者 [19分]碓井 鉄平
[45分]高橋 駿太

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Y S T V

【公式】ハイライト:vs ザスパクサツ群馬
明治安田生命J3リーグ 第34節 2018/12/2

2018明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1FC琉球66206630
2鹿児島ユナイテッドFC57169711
3ガイナーレ鳥取53158914
4アスルクラロ沼津521410811
5ザスパクサツ群馬52157102
6ガンバ大阪U-23471381110
7セレッソ大阪U-23461371211
8ブラウブリッツ秋田43127132
9SC相模原4212614-11
10AC長野パルセイロ411011112
11カターレ富山4112515-9
12福島ユナイテッドFC4091310-7
13グルージャ盛岡4012416-15
14FC東京U-233610616-7
15Y.S.C.C.3481014-8
16藤枝MYFC3410418-16
17ギラヴァンツ北九州276917-20

2018/12/03現在詳しく見る

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