三菱重工業 横浜製作所 本牧工場及び、金沢工場オフィス内ストレッチ教室活動報告

 

Y.S.C.C.では横浜市体育協会「横浜市スポーツ人材活用システム(ハマスポ・インストラクター)」登録スタッフが、中区内の地域のサークルや健康づくり教室等で運動指導にあたっております。

今回は、 11月6日(火)、8日(木)に三菱重工業 横浜製作所 本牧工場及び金沢工場にて運動指導を担当してまいりました。

この教室は、三菱重工業 横浜製作所 本牧工場、金沢工場の希望部署様を対象とした体操教室です。 

今回受講して頂いた方々は、日頃の業務内容がデスクワークと現場作業を両方なさっている方々が多く、肩凝りや腰痛をお持ちの方もいらっしゃいました。

まずは座位で行える柔軟性獲得と機能回復を目的としたストレッチを中心に行い、普段のチョットした空き時間にも行える種目を行いました。 

後半には、立位での種目も行い、参加者様に合わせて簡単な筋力トレーニングと、柔軟性や平衡感覚チェックが出来る種目もご案内させて頂きました。           

ストレッチや運動効果は定期的に継続して頂くとより効果が期待出来ますので、これを機会に意識的に運動習慣を心掛けて頂ければと思います。

皆様、お忙しいところ、ご参加頂きありがとうございました。

              担当 伊藤

最新試合結果

2019 明治安田生命 J3リーグ 第12節
@Pikaraスタジアム
2019/06/15 - 18:00キックオフ

試合終了
y.s.c.c.エンブレム 0 0 前半 1 3 カマタマーレ讃岐エンブレム
0 後半 2
Y.S.C.C. カマタマーレ讃岐
得点者 [34分]我那覇 和樹
[55分]西 弘則
[67分]ペ スヨン

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次の試合

2019/06/23 - 17:00キックオフ
@ニッパツ三ツ沢球技場
AC長野パルセイロ
2018明治安田生命J3リーグ
第13節
vs AC長野パルセイロ

Y S T V

【公式】ハイライト:vsカマタマーレ讃岐
明治安田生命J3リーグ 第12節 2019/6/15

2019明治安田生命J3リーグ 順位表

  チーム
1ギラヴァンツ北九州247328
2ロアッソ熊本237235
3カマタマーレ讃岐226426
4カターレ富山205523
5藤枝MYFC206240
6ザスパクサツ群馬185348
7SC相模原185341
8セレッソ大阪U-2317525-1
9ガンバ大阪U-23164445
10いわてグルージャ盛岡16516-3
11アスルクラロ沼津15435-2
12ガイナーレ鳥取15435-5
13ヴァンラーレ八戸144261
14ブラウブリッツ秋田13345-3
14AC長野パルセイロ13344-3
16福島ユナイテッドFC13417-4
17Y.S.C.C.横浜12408-10
18FC東京U-2311327-6

2019/06/16現在詳しく見る

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