【はまちゃん体操】　体力測定を行いました。

Y.S.C.C.では横浜市体育協会の派遣指導員として横浜市中区にある簑沢地域ケアプラザのひまわりの会に転倒骨折予防のための体操、はまちゃん体操を教えています。
今回は、簑沢地域ケアプラザのひまわりの会で高齢者の方たちの体力測定を行ったのでご報告させていただきます。
以下の5種目を計測しました。
・握力　　　　　　　　　　　　　（筋力）
・開眼片脚立ち　　　　　　　（バランス能力）
・長座体前屈　　　　　　　　（柔軟性）
・Timed up & go.　　　　　　（複合動作能力）
・１０ｍ最大歩行時間　　　（歩行能力）
 
皆さんとても元気で計測を行ってくださいました。
これからも報告を掲載させていただきたいと思いますので宜しくお願い致します。